Ai-je un trouble déficitaire de l'attention avec/sans hyperactivité ? (adulte)
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Vous devez répondre à la question avant de pouvoir continuer.
Vous avez du mal à prêter attention aux détails, ou vous faites souvent des erreurs d’étourderie dans votre travail ou dans d’autres activités.
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Vous donnez souvent l’impression de ne pas écouter lorsqu’on vous parle directement.
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Vous êtes facilement distrait par vos propres pensées ou associations d’idées.
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Vous êtes rapidement ennuyé par les choses sauf si c'est un sujet qui vous passionne.
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Vous avez du mal à vous concentrer pendant une conversation et après-coup vous ne vous rappelez pas du sujet d’une conversation.
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Vous changez souvent de sujet dans une même conversation.
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Vous avez souvent du mal à vous conformer aux consignes et à mener à terme vos tâches domestiques ou vos obligations professionnelles.
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Vous trouvez souvent difficile d’organiser les tâches ou les activités? (du mal à planifier les activités de la vie quotidienne, la maison ou l’espace de travail est en désordre, vous prévoyez de faire plusieurs choses au
même moment)
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Vous évitez souvent (ou vous réalisez à contrecœur) les tâches qui nécessitent un effort mental soutenu, vous reportez ou dépassez les délais.
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Vous égarez ou perdez souvent les objets nécessaires à votre travail ou vos activités (portefeuille, agenda, clés, carte bancaire) et/ou vous perdez beaucoup de temps à chercher les choses.
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Vous vous laissez facilement distraire par des bruits, une conversation, des évènements et/ou vous avez du mal à filtrer les informations.
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Vous oubliez fréquemment les rendez-vous, les obligations, les dates d'anniversaires et vous avez besoin de rappels fréquents.
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Vous remuez souvent les mains, les pieds, les jambes. Vous tapotez avec un stylo ou jouez avec un objet. Vous pouvez contrôler l'agitation mais cela vous stresse.
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Vous ne restez jamais longtemps assis tranquille et vous bougez sans cesse. Vous évitez les réunions, les conférences et trouvez des excuses pour vous lever ou aller marcher.
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Vous vous sentez agité ou nerveux à l'intérieur. Vous ressentez constamment le sentiment d'avoir quelque chose à faire.
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Vous avez du mal à faire des activités tranquillement et il vous est difficile de profiter d'un moment de détente.
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Vous êtes souvent "sur la brèche", toujours occupé à faire quelque chose. Vous débordez d'énergie et êtes toujours en mouvement.
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Vous parlez souvent trop ou trop vite. Vous avez du mal à finir vos phrases. Et vous avez besoin de beaucoup de mots pour dire quelque chose.
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Vous avez tendance à finir les phrases des autres, à ne pas attendre la fin d'une question pour répondre. Parfois vous pouvez manquer de tact.
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Tout est toujours trop long, trop lent. Vous avez des difficultés à attendre dans une file, la circulation.
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Vous êtes impatient dans vos relations. Vous interrompez souvent les autres et vous pouvez paraitre intrusif car vous avez du mal à respecter les limites des autres.
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Vous éprouvez le besoin d'agir vite, le plus souvent sans prendre le temps de réfléchir ou d'analyser les circonstances.
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Votre entourage dit de vous que vous vous agitez tout le temps et ne restez pas en place.
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Vous pourriez dire que vous êtes "monté.e sur ressorts".
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Les contacts sociaux ou les relations sont souvent sources de difficultés (difficulté à maintenir une relation, problèmes relationnels, rapidement fatigué par les contacts sociaux, problèmes de communication, désynchronisation relationnelle,...).
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Votre mode de fonctionnement a (ou a eu) des répercussions dans votre travail (pas le travail voulu / difficulté à obtenir une promotion).
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Vous avez souvent des difficultés à vous détendre et à vous reposer pendant votre temps libre.
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Vous avez tendance à parler de façon excessive à l’occasion de rencontres sociales.
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Vous souffrez des réactions des autres face à vos comportements.
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Vous éprouvez des difficultés à attendre votre tour lorsque la situation l'impose.
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Vous êtes obligé de pratiquer beaucoup de sport pour vous relaxer.
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Vous êtes incapable de terminer un livre ou de regarder un film jusqu'au bout.
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Votre confiance en soi/image de soi est souvent mise en doute suite aux remarques négatives des autres.
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Vos réactions aux critiques peuvent être excessives et vous le compensez soit par du perfectionnisme, soit par la volonté de tout contrôler ou par de la procrastination.
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Vos symptômes sont présents depuis l'enfance et sont sensiblement les mêmes à l'âge adulte.
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Des ami.es ou connaissances vous ont déjà fait remarquer que vous manquiez d'écoute et de politesse.
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