Suis-je en dépendance affective ?
Question 1 sur 32
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Je peux bombarder d'appels ou de SMS la personne à laquelle je suis attachée quand j'ai besoin d'être rassuré.e.
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J'ai déjà été sous l'emprise d'un.e partenaire de type pervers narcissique.
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J'exagère parfois mes besoins pour obtenir le soutien de mon/ma partenaire lorsque je suis dans une relation.
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Je me considère comme une personne collante dans les relations (ou on m'a décrit.e comme tel.le).
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Je suis incapable de prendre soin de moi sans l'aide d'un.e partenaire
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Je suis inquiet.e quand mon/ma partenaire part en déplacement ou pour un long voyage sans moi.
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Je suis capable de conserver longtemps des relations avec des personnes qui ne me rendent pas heureux.se.
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J'ai tendance à enchaîner ou rechercher très rapidement une nouvelle relation quand une autre se termine, comme si c'était une question de survie.
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Je change facilement d'avis pour être d'accord avec mes amis et ne pas provoquer de conflits.
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Je suis souvent déçu.e de moi-même dans ma sphère amicale.
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Je ne pourrais pas porter un type de vêtement si mes amis le désapprouvaient.
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Mes amis m'ont déjà dit que j'attendais trop d'eux.
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J'ai parfois peur que mes amis m'oublient, qu'ils m'abandonnent ou rencontrent quelqu'un qu'ils aimeraient davantage.
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Je suis facilement influencé.e par ce que pensent ou me disent mes amis.
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J'ai une incapacité à dire non par peur de dégrader ma relation avec mes amis.
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Je ressens une souffrance importante si je ne suis pas mis.e au courant d'un évènement ou d'une rencontre dans mon groupe d'amis, j'ai immédiatement le sentiment qu'on me met sur le côté.
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Savoir que j'ai quelqu'un pour s'occuper de moi m’apaise (parents, fratrie, enfants adultes, etc.).
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Je suis souvent déçu.e de moi-même, de mon comportement, de ce que je suis dans ce cadre familial.
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Ma famille m'a déjà reproché d'être trop dépendant.e d'elle.
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Je ressens régulièrement l'angoisse de séparation.
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Je suis capable de m'oublier, de ne pas me respecter pour maintenir une relation familiale.
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Depuis petit.e, je suis très vite angoissé.e quand je suis seul.e, quand mes parents partaient et je vivais très mal la solitude.
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J'ai tendance à déléguer à ma famille les responsabilités que j'ai du mal à assumer.
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Je ne supporte pas les conflits de peur de perdre le soutien, l'approbation ou la reconnaissance de ma famille (parents, fratrie, grands parents, etc.).
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J'ai du mal à exprimer mon désaccord avec ma hiérarchie ou mes collègues.
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J'ai des difficultés à prendre des décisions même pour les missions les plus simples qu'on me confie.
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Quand je suis contraint.e de prendre des décisions professionnelles moi-même, je me sens anxieux.se et inconfortable.
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Je préfère être d'accord avec mes collègues et ma hiérarchie, même si cela va à l'encontre de mes convictions.
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Je suis souvent déçu.e de moi-même dans ma sphère professionnelle.
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Je me sens à la fois en colère et abandonné.e si mes collègues/ma hiérarchie désapprouvent ma décision ou ma proposition.
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J’ai de la difficulté à terminer des projets tout.e seul.e parce que j'ai constamment peur que mon travail soit insuffisant.
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J'accepte ou je propose de faire des choses que je n'aime pas en espérant renforcer le lien et être plus apprécié.e de mes collègues et/ou de ma hiérarchie.
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