Ai-je une blessure émotionnelle ?
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Si je n'obtiens pas le soutien, l'attention et l'affection de mon entourage j'ai tendance à me sentir très mal.
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Il m'arrive, lorsque je suis malade ou souffrant, de trouver un bénéfice à la situation car j'obtiens la présence de mon entourage.
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Je ressens de l'angoisse et un mal-être face à l'idée de la solitude.
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J'ai tendance à essayer de sauver l'autre, à m'impliquer énormément pour satisfaire ses besoins quitte à sacrifier les miens.
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Je m'accroche souvent coûte que coûte à des relations qui me font pourtant souffrir ou qui sont toxiques.
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On dit souvent de moi que je me plains trop ou que j'attends trop de l'autre.
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J'ai une peur viscérale de subir une rupture, d'être quitté.e par mon/ma partenaire et/ou ceux que j'aime.
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Je me coupe souvent du monde extérieur pour me réfugier dans ma bulle.
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Je me demande parfois ce que je fais sur cette planète, pourquoi j'existe.
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Je ne me sens pas toujours légitime à exister.
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Je me sens souvent très seul.e même en présence des autres.
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J'anticipe, dans chaque situation, la possibilité de me faire rejeter, d'être invisible pour autrui.
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Par peur de subir un rejet, je rejette parfois en premier ou je fuis.
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J'ai beaucoup de mal à prendre ma place, à m'exprimer, à me sentir écouté.e et valable.
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Je suis facilement blessé.e et susceptible face aux remarques d'autrui, aussi légitimes soient-elles.
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Je pense souvent que les autres sont mieux ou meilleurs que moi.
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Je me dévoue corps et âme pour les autres quitte à sacrifier mes propres besoins.
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Il m'arrive de ressentir du dégout pour moi-même.
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Je me mets facilement dans des situations humiliantes où je ressens de la honte.
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Au fond de moi, j'ai très peur qu'on ait honte de moi.
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Je doute facilement de la parole des gens.
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Je suis persuadée que ce n'est qu'une question de temps avant que l'on me mente ou que l'on me trahisse.
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Je pardonne difficilement quand on me fait du mal, qu'on me dénigre ou qu'on dit des choses sur moi.
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Je suis très exigeant.e envers moi-même et envers mon entourage.
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J'ai souvent tendance à penser que j'ai raison voire à essayer de convaincre les autres.
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Je me force à tenir mes engagements, mes promesses mais j'utilise souvent le mensonge pour ne pas avoir à le faire.
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Je me rends compte qu'on m'apprécie davantage pour ce que je fais que pour ce que je suis.
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J'ai tendance à être très rigide et perfectionniste.
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J'ai besoin d'explications très détaillées et claires quand on me donne tort.
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J'ai le sentiment de ne pas recevoir ce que je mérite.
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Si je ressens la moindre injustice à mon égard, je suis pris.e de pensées obsessionnelles et négatives.
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Je suis souvent déçu.e, insatisfait.e, en colère voire parfois agressif.ve face à autrui.
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