Ai-je une addiction ?
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Vous devez répondre à la question avant de pouvoir continuer.
Vous consommez une substance type médicaments, psychoactifs, alcool ou cigarette de façon régulière.
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Vous vous sentez fébrile, angoissé, lorsque vous ne pouvez pas consommer cette substance.
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Lorsque vous consommez moins, vous ressentez des symptômes physiques et émotionnels de sevrage : tremblements, fièvre, faiblesse, nausées, transpiration, accélération du cœur, troubles du sommeil, anxiété, dépression etc...
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Vous avez constaté que vous étiez obligé de consommer plus pour obtenir le même effet de bien-être qu'au début de votre consommation.
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Votre vie professionnelle, familiale, sentimentale ou sociale est altérée par la consommation de ce produit.
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Vous perdez le contrôle de vous-même en la présence de cette substance.
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Cette consommation ou activité altère votre lien à autrui : conflit, prise de distance, etc...
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Vos semaines sont rythmées par la pratique d'une activité de type jeux d'argent, jeux vidéos, jeux de hasard, réseaux sociaux, etc...
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Vous vous sentez fébrile, angoissé, lorsque vous ne pouvez pas pratiquer cette activité.
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Lorsque vous pratiquez moins, vous ressentez des symptômes physiques et émotionnels de sevrage : tremblements, fièvre, faiblesse, nausées, transpiration, accélération du cœur, troubles du sommeil, anxiété, dépression etc...
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Vous prenez des risques pour pouvoir obtenir votre dose et pratiquer votre activité (endettement, conduite dangereuse, altercation physique, mise en danger de soi, etc...)
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Votre vie professionnelle, familiale, sentimentale ou sociale est altérée par la pratique de cette activité.
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Vous pouvez devenir agressif si on tente de vous réfréner pendant que vous pratiquez cette activité.
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Lorsque vous pratiquez, vous n'avez plus la notion du temps passé.
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Vous pouvez identifier une habitude que vous avez chaque jour et dont vous ne pouvez vous passer (faire du sport, manger du sucré, faire telle chose à telle heure, travailler à outrance, commander à manger en livraison, etc...)
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Vous réussissez difficilement à lâcher cette habitude.
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Votre entourage vous a déjà alerté sur vos comportements répétitifs, sur vos rituels mais vous ne les avez pas modifiés pour autant.
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Vous vous sentez irritable, nerveux voire déprimé si vous n'avez pas réalisé/accédé à votre habitude quotidienne (vous n'avez pas pu faire votre sport, travailler autant que prévu, faire votre heure de méditation, etc...)
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Vous parvenez difficilement à vous restreindre ou à vous couper de cette habitude.
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Vous vous êtes déjà disputé avec votre partenaire, famille, ami par rapport à cette habitude que vous reproduisez.
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Vous avez essayé à plusieurs reprises de modifier cette/ces habitude.s, rituel.s, sans réel succès.
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